做情绪的主人 ----- 教师心理健康教育专题讲座

为有效缓解教师的心理压力，疏导紧张、焦虑的情绪，提高教师的心理健康素质，增强教师职业幸福感，营造更加和谐愉快的教育环境。4 月18日，我校国家心理二级咨询师武丽霞老师，为全体教师带来“做情绪的主人”心理健康教育专题讲座。

武老师对心理健康教育工作理论有很深的研究和造诣，同时又具有丰富的心理健康教育实践经验，长期从事心理咨询、心理治疗和心理培训工作，曾多次对学生、教师进行学习心理辅导、心理健康教育培训等。

她把心理学知识与自身实例用风趣幽默的语言给我们的教师们娓娓道来，大家在轻松愉悦中学会“共情”、学会“倾听”。 这些有效的调适与沟通方法，引起了广大教师的强烈共鸣。

    在座的教师们认真聆听、感受颇深，大家深切感悟到：作为教师，要有阳光心态、健康的心理，自知自律，自得其乐，只有在工作生活中学会改变思维方式，用积极的情绪、阳光的心态去面对家人、学生、家长及工作中的困惑，从而发挥出自己更大的潜能，创造性地做好本职工作，树立职业幸福感。

    “要撒播阳光到别人心中，总得自己心中有阳光。”我们要将此次活动转化成一种行动力，快乐地工作，在工作中享受快乐，善于调整自己的情绪，保持良好的心理状态和精神状态，做一个有幸福力的智慧的老师！