为书包“瘦身”　让身体“减负”——忻州市第二实验小学“书包瘦身”行动倡议

亲爱的同学、家长朋友们：

　　书包作为学生日常学习的必备伴侣，随着学习内容的丰富，其重量亦随之增加。研究显示，过重的书包及不当的携带方式可能导致青少年背部受伤及肌肉疲劳，甚至引发脊柱变形等严重问题。若书包重量超过学生体重的10%至15%，其对身体的潜在伤害将显著增加。此外，冬季来临，庞大、过重的书包影响出行安全，易引发交通安全事故。

　　为响应国家“双减”政策，切实减轻学生课业负担，确保学生能够轻松愉快地携带书包，忻州市第二实验小学决定启动“书包瘦身”行动。

　　为此，我们向全体学生及家长提出以下倡议：

一、严格控制书包重量。

　　建议书包重量不超过学生体重的10%。

　　具体标准如下：一、二年级学生书包不超过2.5千克；三、四年级学生书包不超过3.5千克；五、六年级学生书包不超过4.5千克。学校与家长需共同监督，确保每位学生的书包重量适当。

二、培养良好整理习惯。

　　家长应指导并督促、协助孩子定期清理书包，去除不必要的杂物，养成主动整理和科学收纳的习惯。学生每天应根据课程表准备书包，仅携带当天必需的课本、练习本、文具及水杯（空杯）等，不要携带与学习无关的物品。

三、合理选择双肩书包。

　　学生应尽量使用双肩背包，以分散重量，减少身体扭曲。家长应采购质量合格的书包，帮助孩子调整背包带，确保书包位置处于背部肌肉最强壮的中部。

四、自觉减少多余物品。

　　家长应经常自查并督促指导孩子减少书包不必要的装饰与重量，避免使用过于坚硬的材质，确保书包既实用又轻便。据调查，某些孩子的书包外观显得异常庞大，而实际的收纳空间却相对较小。更令人担忧的是，有些空书包的净重量甚至超过了1.5公斤。

五、逐步提高自理能力。

　　每一位学生都应该培养一种积极的生活态度， “自己的事情自己做”。每个人都应该学会独立自主，对自己的事务负责。每位学生都应该养成自己背书包的习惯，而不是依赖他人。通过自我管理，更好地掌控自己的学习和生活，为未来的成长打下坚实的基础。

六、落实“减负”常抓不懈。

　　为确保学生的身体健康和安全，学校将进行随机检查，发出整改建议书，请家长给予支持。同时希望同学们自己的事情自己做，自己的书包自己背，不再辛苦家长。

　　我们衷心希望各位家长能够大力支持和配合这项行动，与学校共同努力，为孩子们营造一个更加健康和安全的学习环境。通过家校携手合作，实现书包“瘦身”，减轻学生身体负担，更好地保障学生的身心健康，让他们在轻松愉快的氛围中茁壮成长。

              忻州市第二实验小学　　

2024.11.5